Det er påvist, at ekspressiv skrivning og mindfulness reducerer stress og angstfølelse.1,2
Se, om du kan passe en af disse aktiviteter ind i din daglige rutine.
Følelsesmæssig trivsel
Alle oplever det at drage omsorg for en person med sklerodermi forskelligt. Der er ingen rigtig eller forkert måde med hensyn til, hvad du føler, men her
Mindfulness som man kalder det
Mindfulness, som man kalder det, er en bevidsthed om, hvad der foregår i nuet i dit sind, din krop og verden omkring dig Mindfulness, som man kalder det, er en
