Omsorgspersoner sætter ofte deres eget helbred langt nede på deres prioritetsliste. Men dit helbred er vigtigere end nogensinde. Find ud af, hvad du kan gøre for at holde kroppen sund.
Refleksion - det er påvist
Det er påvist, at ekspressiv skrivning og mindfulness reducerer stress og angstfølelse.1,2
Se, om du kan passe en af disse aktiviteter ind i din daglige rutine.
Følelsesmæssig trivsel
Alle oplever det at drage omsorg for en person med sklerodermi forskelligt. Der er ingen rigtig eller forkert måde med hensyn til, hvad du føler, men her
Støtte - Sommetider er noget
Sommetider er noget af det sværeste at gøre at spørge om hjælp. Uanset din situation, uanset hvad du føler, behøver du ikke gøre det hele alene.
Giv udtryk for, hvad du tænker
Det er godt for dig at udtrykke dine følelser, men det falder ikke alle naturligt.
