Det er påvist, at ekspressiv skrivning og mindfulness reducerer stress og angstfølelse.^1,2 
Se, om du kan passe en af disse aktiviteter ind i din daglige rutine.

Mindfulness, som man kalder det, er en bevidsthed om, hvad der foregår i nuet i dit sind, din krop og verden omkring dig Mindfulness, som man kalder det, er en